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腿，一直是人体运动器官中负担量最大的部位，支撑起全身的重量，还要完成行走、跑、跳等功能。而骨骼、肌肉和皮肤的老化较早，当你的腿“老”的时候，你将感受到它肌肉松驰

随着人们对健身的热爱日益剧增，居家健身应运而生，跻身成为健身最热门选项之一，据研究表明，在居家健身器材中，跑步机和动感单车的销量稳居前列。而在此基础上，较于跑步

运动姿势的正确与否决定着运动效果，用错误的运动姿势运动不但会降低运动效率，最主要的是会对身体造成损害，得不偿失。那么正确的动感单车骑行方式是什么呢？我们继续往下

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怎么挑选家用跑步机，我在之前文章已经说过不少，最根本的原则还是要适合自己，然后看品牌、品质门碑，根据自己以预算去选择合适的机型，今天跑步机厂家来说一说哪些跑步机

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关于跑步机和室外跑效果是一个老生常谈的话题，对减脂人士来说，运动效果，卡路里的消耗是一个被较为看重的指标。跑步机和室外跑效果是一样的吗? 相信这对于很多人来说都